Welcome To My Blog. Diberdayakan oleh Blogger.
RSS

Laman

Tips Mengatasi Masalah Stress/depressi+frustassi

semua orang pasti mencari cara bagaimna menghadapi stress. Emank tdk enk kalok sedang stress yg sangat lebay, membuat aktifitas terasa lebiih berat dari aslinya, apa bila jika lv stress lebih tinggi dari pada orang GELO...

Eniwey, perlu anda pelajari dengan kemampuan mengendalikab stress yg lebih hebat di banding stress itu sendiri..
Disini KangJui mau mmbagikan tips CARA MENGHADAPI STRESS#.
# caranya buat suatu rencana untuk menjalani berbagai aktifitas harian anda dengan kreatif mencari alternatif cara mengatasi berbagai hambatan masalah.
sebagai contoh , Anda bisa meniru cara ini atau tdak (atau sudah anda melakukanya):
1. Atasi masalah disekitar anda terlebih dahulu. Hindari orang yang mengagumu. jika kamu punyk teman skolah yg gemar memancing emosi anda, seharusnya anda ambil jarak fisik darinya. saat istirahat/ ada waktu kosong, hindari duduk di dekatnya, atau bahkan berjalan berdekatan denganya....
2.Learning to say no, kesibukan anda membutuhkan tanggung jawab dan menuntut waktu anda . jikalau sehari atau seminggu dalam satu bulan waktu anda sudah habis untuk kesibukan, seharusnya manfaatkan waktu luang untuk beraktifitas yg menyenangkan dan menyegarkan tubuh kembali seperti berkumpul bersama teman atau pacar dalam suasana santai. Jadi, jangan ragu bilang TIDAK pada orang yang mengajak anda dan membuang-buang waktu dan tenaga namun tidak menyenangkan bagi anda
3. Bila masalah anda terlalu berat, Curhatlah pada temen terdekat anda seperti gw..... dan mereka pasti memiliki respon/solusi yg berbeda-beda terhadap kondisi yang membuat kamu stress..

Dalam mengatasi masalah stress, sementara wanita cenderung mengatasi stressnya dengan cara mencari lawan bicara atau teman untuk curhat jadi bersosialisasilah . BeTuL tiDaK....
Berfikirlah dengan optimis percayalah atau tidak, (remember "the ssecret"). Berfikir negatif dan cemas yg lebay hanya membuahkan kejadian yang menakutkan yg kita pikirkan.. Kalau km punyak bawaan negatif thingking, cobalah buang ke Empang pikiran jelek itu menjadi positif thingking.. . . .
KangJui kasih contoh..
Kalau km berfikiran seperti ini "Aku takut semua akan berjalan di luar kendali" ubahlah menjadi "yg cepat itu m emudahkan kita dan Aku siap untuk cepat tumbuh dewasa"

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 komentar:

Get Free Music at www.divine-music.info
Get Free Music at www.divine-music.info

Free Music at divine-music.info>